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怀孕妈妈可以喝饮料吗?

作者:admin 时间:2015-03-12 来源:http://www.25nn.cn
 怀孕中的女性常常会食欲不振,觉得口中无味,特别是怀孕初期的孕妇,因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品,那么怀孕妈妈可以喝饮料吗?




 
  果汁类
 
  现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以怀孕妈妈应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。
 
  碳酸饮料
 
  可乐、雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
 
  因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。
 
  由于怀孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
 
  怀孕妈妈朋友还会问,市面上出售的果汁饮料不能喝,那自己现榨的果汁总是可以喝的吧,其实专家分析说,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以怀孕妈妈每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升。
 
  其实除了以上所提及的几类有代表性的典型饮料不能喝之外,像红茶饮料,咖啡、凉茶之类的饮料也是最好不要喝的。在孕期,为了宝宝的健康,建议最好多饮白开水。
 
 

 


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