怀孕

您所在的位置:首页 > 相关知识 >

相关知识

怀孕妈妈最好不要多吃夜宵

作者:admin 时间:2015-03-12 来源:http://www.25nn.cn
怀孕母亲在怀孕的时候第一个要做的就是保持她自己健康以及科学的营养进食习惯,一定要做到少吃多餐。毕竟怀孕的时候时怀孕妇要补充的热量需求多,可以适量吃夜宵,但不能多吃贪吃,也不能天天吃夜宵否则给身体带来很多不适感。我们来看看吃夜宵对怀孕妈妈会有什么危害吧!平常人应该是减少夜宵的次数和进食量,因为到了晚上的时候是人体器官休息的时候。因为吃夜宵而高负荷运作器官,人体会吃不消带来各种不适。而怀孕母亲因为有宝宝在身,可以多吃点,但不能多吃夜宵。
怀孕妈妈多吃夜宵的危害:


 
1、常吃夜宵会导致怀孕妈咪们睡眠质量变差,依照我们人体生理变化来看,晚上应该是身体休息的时间,吃宵夜之后,容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期,容易产生睡眠不好的问题,如果再吃宵夜,更会雪上加霜,因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。
 
2、常吃夜宵会导致怀孕妈咪们身体里的的胎儿成长,有一部分的准妈妈们认为要多吃,才可以能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因而体重过重没有大碍。但根据调查结果发现,这二者并不相等,因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。
 
3、常吃夜宵会导致怀孕妈咪们肥胖,这是由于夜间我们的身体的代谢率会降低,身体热量消耗量的需要也最少,吃宵夜容易使身体将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,导致肥胖,产后恢复能力变差。
 
总结:平常人应该是减少夜宵的次数和进食量,因为到了晚上的时候是人体器官休息的时候。因为吃夜宵而高负荷运作器官,人体会吃不消带来各种不适。而怀孕母亲因为有宝宝在身,可以多吃点,但不能多吃夜宵。

 


版权所有2015@广州好孕之家高级医疗怀孕中心     备案号:粤ICP备20906495号
站长:13226622288 在线咨询QQ:2665922989
E-mail:790071154@qq.com
公司地址:广州市白云区
我们郑重承诺:广州代怀孕广州辅助怀孕绝对不会与客户发生身体接触 服务价格优惠,收费合理 我们与所有的志愿者都会签订合同